Variante 1
Video Scrub

Das <video> wird gepinnt, GSAP ScrollTrigger setzt video.currentTime direkt aus dem Scrollfortschritt (0 → 5s).

↓ scrollen ↓

Zeit verlangsamt sich, wenn du scrollst.

Ende der Sequenz

Nach 5 Sekunden Video-Zeit endet das Pinning und die Seite scrollt normal weiter.